眼を閉じて
手を空中に浮かすんだ
・・・
フィーリング
このまま
眼を開けるんだ
・・・
これが
感覚
眼を開けたとき
顕在意識が働くだろ
すると
緊張するんだ
これが
感覚なんだ
僕たちは いつだって
全体性なんだけど
緊張することで 分離を感じるんだ
すると 不安や 恐れの状態になって
平安とは 全く反対の状態になるんだ
緊張を感じたら
ゆっくり 呼吸をして
鼻から出る息を感じる・・
のも いいし
両腕を リラックスさせて ぶらぶらさせてみるのもいい
空間に意識を持ってくるのもいい
自在だから
色々 やってみるといいよ
